Автор: Лина Ярков
На эту тему и говорить, и писать всегда сложно.
Главное, среди окружающих всегда оказывается слишком мало людей, готовых поддержать человека, испытывающего страх.
Со стороны часто кажется, что все это «блажь, ерунда и нежелание себя контролировать».
О каком контроле идет речь, когда страх – это бесконтрольная субстанция, которая однажды поселившись где-то в глубине души, начинает отравлять всю жизнь??
Это только кажется, что глубинные страхи испытывают только кисейные барышни…
Просто, они единственные, кто может об этом говорить, чтобы не выглядеть странно.
Страхи и тревога возникают по поводу какого-то события или даже только возможности происхождения какого-то события. И степень поглощенности этим ужасным состоянием индивидуальна для каждого человека. В частности, это зависит от того, насколько сильно человек внутренне откликнулся на травмирующее событие.
Какие-то события проходят мимо сознания практически незамеченными, а на какие-то – человек реагирует очень живо. Все это субъективно, поэтому окружающим может казаться, что ничего особенного не произошло или произошло, но «это легко можно пережить и забыть».
В том-то и дело, что все очень субъективно! Некоторые события мы не можем пережить, и они откладывают отпечаток страха на всю оставшуюся жизнь.
Со страхами можно работать. Их можно преодолевать.
В одиночку это сделать гораздо сложнее, чем с кем-то. И специалист в этом случае может оказаться очень полезным.
Давайте попробуем. Для начала ответьте, пожалуйста, письменно на несколько вопросов.
Наша первая консультация пройдет более продуктивно, если у нас уже будет некоторая информация о причинах и симптомах страхов.
1. Какие ситуации вызывают страх?
2. Испытываете ли вы по отношению к ситуации, в которой в первый раз возник страх, следующие ощущения? Если да, то опишите их поподробнее:
— Повторяющиеся воспоминания
— Повторяющиеся сновидения
— Повторяющиеся сильные негативные эмоции при появлении ситуаций, ассоциативно связанных с той, где вы испытали страх в первый раз.
3. Присутствуют ли в вашей жизни какие-либо ограничения, связанные с причиной страха? (например, не смотреть фильмы-катастрофы или стараться не выходить на улицу с наступлением темноты…) Если да, то какие?
4. Ваш пол и возраст
Я понимаю, что тема исследования страхов может быть очень болезненной. Один из часто избираемых способов поведения людьми, испытывающими страхи – это стремление избегать всего, что как-то может быть с ними связано. Но как избавиться от того, что пугает и портит жизнь, если все время «не замечать» проблему?
Давайте попробуем справиться с этим вместе.
