Если вы не можете решить, обратиться ли вам за консультацией к психологу…
…или подождать еще какое-то время в надежде на то, что проблема сама собой разрешится.
Вы, конечно, слышали о том, что психологи – помогают. Действительно оказывают помощь и психологическую поддержку людям при их выходе из сложных ситуаций.
Возможно даже, кто-то из ваших близких обращался к психологам, и остался доволен результатом и позитивными переменами в жизни.
Но в то же время вы знаете массу неудачных историй о бесполезной трате времени и денег на разного рода «специалистов».
И вы не раз видели ситуации, в которых психологи оказывались еще более проблемными и зажатыми людьми в общении, чем их потенциальные клиенты.
Поэтому сейчас при принятии решения на чашах весов – равные доводы.
Плюс еще к этому добавьте следующее:
- Необходимость говорить о сокровенном постороннему, чужому человеку, которого видишь первый раз в жизни,
- Дискомфорт от того, правильно ли ты подбираешь слова, и верно ли тебя понимает незнакомый человек,
- Непонятно, как себя вести с самого начала встречи,
- Иногда проблема такова, что о ней вообще трудно говорить вслух, и подобрать слова тоже трудно,
- Неясно, есть ли вообще у этого психолога опыт и компетенции для решения таких проблем, как у меня. Ведь моя проблема – во многом уникальна…
Вообще, самое сложное – это первый прием у нового психолога.
К внутренним сомнениям и тревогам добавляются еще и внешние:
как все пройдет? Будет ли смысл в этом действии?
Не окажется ли, что все – зря?
Что трудное время подготовки, переживаний, внутреннего подбора слов: на встрече все превратится в пустое сотрясание воздуха?
Ведь так сложно довериться чужому человеку и рассказать все, как есть.
Тем не менее, обращение к психологу имеет массу преимуществ перед тем, чтобы затаиться и переждать в одиночку сложные времена в надежде на то, что вдруг когда-нибудь все само собой пройдет?
- Во-первых, где гарантии, что что-то само собой пройдет? Если долго не проходит, а становится все хуже, найдите прямо сейчас три аргумента в пользу того, что в будущем все может поменяться к лучшему само собой?
- Во-вторых. Медлить иногда оказывается даже хуже, чем сделать что-то, даже неправильно… Чем дольше ожидаете чего-то, тем меньше сил и времени у вас остается на правильные решения. Время уходит. Возможности – уходят. Варианты – исчезают.
- В-третьих, если бы вы могли сами найти выход и создавшейся ситуации, уже давно бы его нашли. Без чьей-то помощи.
Так что подмога в любом случае лишней не будет, а уж если найти хорошего профессионального психолога и все сделать правильно – то такой опыт обязательно станет для вас очень ценным.
Тут возникает главный вопрос: а как определить, что перед вами: хороший психолог?
При том, что мы с вами изначально понимаем, что наличие дипломов и опыта: это необходимое, но абсолютно недостаточное условие для принятия вами решения условие.
Один из основных критериев: это ощущение того, насколько вам комфортно и приятно находиться рядом с этим человеком.
Да, это абсолютно нелогичный, но очень важный пункт в принятии решения о компетентности психолога:
Ваше субъективное ощущение.
Потому что в течение какого-то времени, пока не решите свои проблемы, вы будете регулярно видеть этого человека. И вам должно быть приятно находиться рядом.
Еще один важный критерий: это та система ценностей, которой он придерживается.
А как вы о ней узнаете?
На первой встрече вы можете задать все вопросы о личности, опыте и жизни психолога.
Эти вопросы вы можете подготовить заранее, и потом составить свое мнение.
Определите заранее, что вам нужно знать до начала регулярных консультаций?
Если эти ответы вас устроят, тогда на встрече вы можете рассказать что-то о себе. Основные моменты, которые необходимо знать о вас психологу, можно тоже подготовить заранее.
Тогда встреча пройдет более понятно, и меньше напряженности до начала беседы вы испытаете. Если обо всем будете знать заранее.
Вообще, вам все станет ясно по результатам первой встречи.
С хорошим психологом вы быстро найдете общий язык и завяжете беседу. Если же почувствуете напряженность – можете сразу прямо об этом сказать.
Для психолога-профессионала эти слова – станут полезным комментарием, на основании которого он быстро скорректирует ход встречи.
Плохой же психолог замкнется и даже, может быть, обидится на ваши слова…
И главный критерий, позволяющий вам сказать: «Я нашел своего психолога!» — это чувство, с которым вы выходите после встречи.
Если это чувство душевного спокойствия и творческий подъем – все отлично!
Если все хорошо – вы уже после первой беседы почувствуете облегчение!
К вам придет понимание того, что «все возможно изменить к лучшему».
Очень, кстати, приятное чувство. Уверенность и спокойствие.
Но чтобы оно возникло: вам для начала необходимо просто решиться и пройти психологическую консультацию.
Подготовьте свои вопросы заранее. И продумайте, что бы вы хотели рассказать о себе незнакомому пока человеку, чтобы быстрее найти общий язык.
Вы можете построить встречу так, как вам удобнее и комфортнее. А потом решить для себя: хотите вы продолжать или нет.
В любом случае обращение к профессиональному психологу будет полезным: так у вас появляется возможность взглянуть на привычные проблемы с другой стороны и, возможно, увидеть новые обстоятельства, которые помогут вам быстро найти выход из сложившейся ситуации.
